achievable
New member
Fransa Turu 2024 İtalya'da tarihinde ilk kez Cumartesi günü Floransa'da başlıyor ve ülkede şimdiden 'Tur çılgınlığı' yaşanıyor. “Bisiklet, dünya çapında tahminen bir milyar bisikletçinin bulunduğu inanılmaz derecede popüler bir spor, eğlence etkinliği ve ulaşım şeklidir. Kardiyorespiratuar ve metabolik fonksiyonları etkili bir şekilde geliştiren, aynı zamanda kas-iskelet sistemi üzerinde olumlu etkileri olan bir fiziksel aktivitedir.. Çocuklarda ve ergenlerde bisiklet sürmenin kalp-solunum direncini nasıl geliştirdiğine, aynı zamanda kas gücünü arttırdığına ve dengeli bir vücut kompozisyonuna katkıda bulunduğuna dair çok sayıda kanıt vardır.” İtalyan Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği başkan yardımcısı Andrea Bernetti (Simfer) ).
Bernetti, “Yetişkinlerde bisiklet sürmek gibi fiziksel aktiviteler erken ölüm, kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet, hipertansiyon, metabolik sendrom riskini azaltmanın yanı sıra kalp-solunum kondisyonunu iyileştirmenin yanı sıra güç, dayanıklılık ve kasları da iyileştirir” diye ekliyor. aynı zamanda Paris'te sarı mayoyu giymenin favorileri arasında yer alan şampiyon Tadej Pogacar ve Jonas Vingegaard gibi profesyonellerin sağladığı faydaları da analiz ediyor. “Bisiklete binmenin sağlık açısından faydaları açık olsa da, sporcularda, özellikle de üst düzey profesyonellerde, bu aktiviteye bağlı yaralanmalar ve hastalıklar gelişebilir. Özellikle yol bisikleti en yaygın yaralanmalardan biridir” diye belirtiyor. Bunlar travmatik tiptedir; örneğin: ciltte aşınmalar, yırtılmalar ve ezilmeler, bunu takip eden kırıklar (en sık görülen kırık klavikuladadır), beyin sarsıntıları ve kas-tendon yaralanmaları gibi dolaylı yaralanmalardır.
Bernetti, “Teorik olarak amatör bisikletçiler için bisiklet sürmek sağlık açısından risklerden daha fazla fayda sunar, ancak potansiyel travma riskinin kasktan başlayarak tüm uygun koruyucu cihazların kullanımını gerektirdiğinin altını çizmek önemlidir” diyor. Bireyin yaşı ve özellikleri, örneğin altta yatan bazı patolojiler gibi, bir yandan pozitif ise, kas-iskelet sistemini etkileyen bu aktiviteyi sınırlayabilecek veya kontrendike olabilecek kardiyovasküler olanlar da dahil olmak üzere herhangi bir risk faktörünü vurgulamak için hazırlık amaçlı bir tıbbi muayene endike olabilir. Bisiklet sürmenin eklemlenme ve kas kuvveti üzerindeki etkileri, özellikle alt ekstremite seviyesinde belirgindir; bazı durumlarda farklı bir fiziksel aktivitenin göstergesi olabileceğinden, her bir vaka için kişiselleştirilmiş bir değerlendirme yapmanın yine de iyi olduğu sonucuna varır. potansiyel eklem aşırı yüklenmesini önlemek için”.
Bernetti, “Yetişkinlerde bisiklet sürmek gibi fiziksel aktiviteler erken ölüm, kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet, hipertansiyon, metabolik sendrom riskini azaltmanın yanı sıra kalp-solunum kondisyonunu iyileştirmenin yanı sıra güç, dayanıklılık ve kasları da iyileştirir” diye ekliyor. aynı zamanda Paris'te sarı mayoyu giymenin favorileri arasında yer alan şampiyon Tadej Pogacar ve Jonas Vingegaard gibi profesyonellerin sağladığı faydaları da analiz ediyor. “Bisiklete binmenin sağlık açısından faydaları açık olsa da, sporcularda, özellikle de üst düzey profesyonellerde, bu aktiviteye bağlı yaralanmalar ve hastalıklar gelişebilir. Özellikle yol bisikleti en yaygın yaralanmalardan biridir” diye belirtiyor. Bunlar travmatik tiptedir; örneğin: ciltte aşınmalar, yırtılmalar ve ezilmeler, bunu takip eden kırıklar (en sık görülen kırık klavikuladadır), beyin sarsıntıları ve kas-tendon yaralanmaları gibi dolaylı yaralanmalardır.
Bernetti, “Teorik olarak amatör bisikletçiler için bisiklet sürmek sağlık açısından risklerden daha fazla fayda sunar, ancak potansiyel travma riskinin kasktan başlayarak tüm uygun koruyucu cihazların kullanımını gerektirdiğinin altını çizmek önemlidir” diyor. Bireyin yaşı ve özellikleri, örneğin altta yatan bazı patolojiler gibi, bir yandan pozitif ise, kas-iskelet sistemini etkileyen bu aktiviteyi sınırlayabilecek veya kontrendike olabilecek kardiyovasküler olanlar da dahil olmak üzere herhangi bir risk faktörünü vurgulamak için hazırlık amaçlı bir tıbbi muayene endike olabilir. Bisiklet sürmenin eklemlenme ve kas kuvveti üzerindeki etkileri, özellikle alt ekstremite seviyesinde belirgindir; bazı durumlarda farklı bir fiziksel aktivitenin göstergesi olabileceğinden, her bir vaka için kişiselleştirilmiş bir değerlendirme yapmanın yine de iyi olduğu sonucuna varır. potansiyel eklem aşırı yüklenmesini önlemek için”.