Çocuklarda kuvvetli bağışıklık uyarısı: “Bir çocuk ne kadar istikrarlı beslenirse o kadar az hasta olur”
– Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları uzmanı Tabip Ahmet Yıldırım :
-” Proteini, yağını, vitaminlerini ve karbonhidratlarını istikrarlı aldığı sürece çocuklarımızın bağışıklık sistemi yetirince güçlenecektir”
-“Çocuklarla kapalı ve kalabalık alanlarda vakit geçirmek yerine, pak ve açık ve güneşli havada vakit geçirilmelidir”
-” Aşı, şahsi hijyene uyma, istikrarlı beslenmek ve pak hava çocuklar için fazlaca önemli”
ANTALYA – Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzman Hekim Ahmet Yıldırım, çocuklarda grip salgınının azalmasına karşın Omicron niçiniyle Kovid-19’un devam ettiğini belirterek, bu noktada kuvvetli bağışıklık sistemi için, hijyen,aşı, istikrarlı beslenme,uyku ve açık havada vakit geçirmenin kıymetli olduğunun altını çizdi.
Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sıhhati Hastalıkları Kısmı’ndan Uzman Tabip Ahmet Yıldırım, çocuklarda kuvvetli bağışıklık oluşturma ve hastalıklardan korunma noktasında ailelerin yapabilecekleri hakkında açıklamalarda bulundu.
Yıldırım, son 3-4 aylık devirlerde çeşitli mikrobik hastalıklardan kaynaklanan salgınların olduğunu hatırlattı.
Çocukları en çok yoran influenza salgının yarı yıl tatilinin yardımıyla biraz azalma gösterdiğini lakin Kovid salgının devam ettiğini belirten Yıldırım, ” Kovid hastalığında çocuklarımız da boğaz enfeksiyonu kliniğinde üzere görünmekle birlikte, çocuklarımızda da ishal ve kusma ile kendini gösterebiliyor. Kovid üzere grip üzere virüse bağlı salgınlarımızın yanında kimi bakteriyel komplikasyonlarımızda oluşuyor. Asıl kıymetli olan bu hastalıklara yakalanmamaktır. Tedaviye gerektiren durumlarda ise tabi ki hastalarımıza yardımcı olduğunuz üzere hastalarımızın bağışıklığını güçlendirmesinde de yardımcı oluyoruz. Tedavinin yanında bağışıklık sistemi güçlendirmek hayli önemli” diye konuştu.
“Akciğerlerde bıraktığı tesir epey düşük”
Yıldırım, Kovid geçiren çocukların uzun periyotlu komplikasyonların yetişkinlere bakılırsa hayli az olduğunu belirtti.
Kovidin akciğer de berbat bir duruma niye olmadığını söz eden Yıldırım, ” Kimi bölge hastanelerinde hayli nadiren de olsa hadiseler olabiliyor. Kimi hastamızda 3 gün, kimi hastamızda 6 günü bulan ateş boğaz ağrısı ile kendini gösteriyor. Akciğerlerde zatürre oranımız hayli düşük son devir kovid hastalarımızda” dedi.
“Dengeli beslenme”
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin kişini kendi elinde olduğunu lisana getiren Yıldırım,” Burada en kıymetli iki faktör aşı ve pak sudur. O niçinle çocuklarımızda aşılarının tam yapılması gerekir. İstikrarlı ve nizamlı beslenmeliyiz. Bir çocuk ne kadar istikrarlı beslenirse o kadar az hasta olur. Proteini, yağını, vitaminlerini ve karbonhidratlarını istikrarlı aldığı sürece çocuklarımızın bağışıklık sistemi yetirince güçlenecektir. En kıymetli faktörümüz ise D v C vitaminidir. D vitamini için çocuklarımızın yeteri kadar güneş görmesi, açık pak alanlarda dolaşması kapalı ve kalabalık alanlardan mümkün çok uzaklaşması gerekir” dedi.
“Uyku”
C vitamini için yeteri kadar istikrarlı beslenme, yeşil yapraklı zerzevat ve turunçgil üzere meyve tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini lisana getiren Ahmet Yıldırım, nizamlı uykunun da bağışıklık güçlendirme de tesirli olduğunu kaydetti.
Çocukların günde en az 10 saat uyuması gerektiğinin altını çizen Yıldırım, ” Akşam en geç 22.00’da çocukların uyuması gerekir. Nizamlı uyku sağlanması çocuklar için epeyce kıymetlidir. Akşam saatlerini verimli bir biçimde harcamaları, uyku kalitesini güçlendirmektedir. Bunu nasıl sağlayabiliriz monitörü ekran bağımlılığını azaltarak, çocuklarda daha verimli oyunlar oynayarak, etkinlikler yaparak bunu sağlayabiliriz” tabirlerine yer verdi.
“Açık havada vakit geçirmek önemli”
Bağışıklık sistemini korumak kadar mikroplardan da uzak kalmamanın kıymetli olduğunun altını çizen Yıldırım,” Hafta sonu ve tatil vakit içinderında çocukları kapalı ve kalabalık alanlarda vakit geçirmesi yerine, pak ve açık ve güneşli havada vakit geçirilmelidir. Nizamlı ve istikrarlı beslenmek fazlaca değerli, paketli besinlerden çocuklarımızı uzak tutmalıyız. Mümkün olduğu kadar taze besin, meskende yapılmış besin çocuklarımıza vermeliyiz. D vitamini için süt ve süt mamüllerinden yaralanmanız fazlaca değerli, bilhassa mayalı besinlerimiz olan yoğurt kefir bağışıklık sistemini arttırmada nemlidir. Hurma, havuç, turp A vitamini için zengindir”dedi.
” Aşı, hijyen, istikrarlı beslenme”
Kuruyemiş, kuru baklagiller üzere yiyeceklerinde e vitamini istikametinden varlıklı olduğunu lisana getiren Yıldırım, ” Kırmızı et, balık ve kuruyemişte bol bol çinko vardır. Omega içeren balığın tüketilmesi kuvvetli bir bağışıklık sistemi için hayli kıymetlidir. Ayrıyeten çocuklarımızı sigara dumanından ve hasta olan bireylerden uzak tutmalı, açık havada etkinlikler düzenlemeliyiz. Mevsimine uygun giyinme ve çocuğun yaşına sporda kıymet arzediyor. Aşı, şahsi hijyene uyma, istikrarlı beslenmek ve pak hava hayli önemli”açıklamalarında bulundu.
İhlas Haber Ajansı / İsa Akar – Sıhhat
– Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları uzmanı Tabip Ahmet Yıldırım :
-” Proteini, yağını, vitaminlerini ve karbonhidratlarını istikrarlı aldığı sürece çocuklarımızın bağışıklık sistemi yetirince güçlenecektir”
-“Çocuklarla kapalı ve kalabalık alanlarda vakit geçirmek yerine, pak ve açık ve güneşli havada vakit geçirilmelidir”
-” Aşı, şahsi hijyene uyma, istikrarlı beslenmek ve pak hava çocuklar için fazlaca önemli”
ANTALYA – Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzman Hekim Ahmet Yıldırım, çocuklarda grip salgınının azalmasına karşın Omicron niçiniyle Kovid-19’un devam ettiğini belirterek, bu noktada kuvvetli bağışıklık sistemi için, hijyen,aşı, istikrarlı beslenme,uyku ve açık havada vakit geçirmenin kıymetli olduğunun altını çizdi.
Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sıhhati Hastalıkları Kısmı’ndan Uzman Tabip Ahmet Yıldırım, çocuklarda kuvvetli bağışıklık oluşturma ve hastalıklardan korunma noktasında ailelerin yapabilecekleri hakkında açıklamalarda bulundu.
Yıldırım, son 3-4 aylık devirlerde çeşitli mikrobik hastalıklardan kaynaklanan salgınların olduğunu hatırlattı.
Çocukları en çok yoran influenza salgının yarı yıl tatilinin yardımıyla biraz azalma gösterdiğini lakin Kovid salgının devam ettiğini belirten Yıldırım, ” Kovid hastalığında çocuklarımız da boğaz enfeksiyonu kliniğinde üzere görünmekle birlikte, çocuklarımızda da ishal ve kusma ile kendini gösterebiliyor. Kovid üzere grip üzere virüse bağlı salgınlarımızın yanında kimi bakteriyel komplikasyonlarımızda oluşuyor. Asıl kıymetli olan bu hastalıklara yakalanmamaktır. Tedaviye gerektiren durumlarda ise tabi ki hastalarımıza yardımcı olduğunuz üzere hastalarımızın bağışıklığını güçlendirmesinde de yardımcı oluyoruz. Tedavinin yanında bağışıklık sistemi güçlendirmek hayli önemli” diye konuştu.
“Akciğerlerde bıraktığı tesir epey düşük”
Yıldırım, Kovid geçiren çocukların uzun periyotlu komplikasyonların yetişkinlere bakılırsa hayli az olduğunu belirtti.
Kovidin akciğer de berbat bir duruma niye olmadığını söz eden Yıldırım, ” Kimi bölge hastanelerinde hayli nadiren de olsa hadiseler olabiliyor. Kimi hastamızda 3 gün, kimi hastamızda 6 günü bulan ateş boğaz ağrısı ile kendini gösteriyor. Akciğerlerde zatürre oranımız hayli düşük son devir kovid hastalarımızda” dedi.
“Dengeli beslenme”
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin kişini kendi elinde olduğunu lisana getiren Yıldırım,” Burada en kıymetli iki faktör aşı ve pak sudur. O niçinle çocuklarımızda aşılarının tam yapılması gerekir. İstikrarlı ve nizamlı beslenmeliyiz. Bir çocuk ne kadar istikrarlı beslenirse o kadar az hasta olur. Proteini, yağını, vitaminlerini ve karbonhidratlarını istikrarlı aldığı sürece çocuklarımızın bağışıklık sistemi yetirince güçlenecektir. En kıymetli faktörümüz ise D v C vitaminidir. D vitamini için çocuklarımızın yeteri kadar güneş görmesi, açık pak alanlarda dolaşması kapalı ve kalabalık alanlardan mümkün çok uzaklaşması gerekir” dedi.
“Uyku”
C vitamini için yeteri kadar istikrarlı beslenme, yeşil yapraklı zerzevat ve turunçgil üzere meyve tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini lisana getiren Ahmet Yıldırım, nizamlı uykunun da bağışıklık güçlendirme de tesirli olduğunu kaydetti.
Çocukların günde en az 10 saat uyuması gerektiğinin altını çizen Yıldırım, ” Akşam en geç 22.00’da çocukların uyuması gerekir. Nizamlı uyku sağlanması çocuklar için epeyce kıymetlidir. Akşam saatlerini verimli bir biçimde harcamaları, uyku kalitesini güçlendirmektedir. Bunu nasıl sağlayabiliriz monitörü ekran bağımlılığını azaltarak, çocuklarda daha verimli oyunlar oynayarak, etkinlikler yaparak bunu sağlayabiliriz” tabirlerine yer verdi.
“Açık havada vakit geçirmek önemli”
Bağışıklık sistemini korumak kadar mikroplardan da uzak kalmamanın kıymetli olduğunun altını çizen Yıldırım,” Hafta sonu ve tatil vakit içinderında çocukları kapalı ve kalabalık alanlarda vakit geçirmesi yerine, pak ve açık ve güneşli havada vakit geçirilmelidir. Nizamlı ve istikrarlı beslenmek fazlaca değerli, paketli besinlerden çocuklarımızı uzak tutmalıyız. Mümkün olduğu kadar taze besin, meskende yapılmış besin çocuklarımıza vermeliyiz. D vitamini için süt ve süt mamüllerinden yaralanmanız fazlaca değerli, bilhassa mayalı besinlerimiz olan yoğurt kefir bağışıklık sistemini arttırmada nemlidir. Hurma, havuç, turp A vitamini için zengindir”dedi.
” Aşı, hijyen, istikrarlı beslenme”
Kuruyemiş, kuru baklagiller üzere yiyeceklerinde e vitamini istikametinden varlıklı olduğunu lisana getiren Yıldırım, ” Kırmızı et, balık ve kuruyemişte bol bol çinko vardır. Omega içeren balığın tüketilmesi kuvvetli bir bağışıklık sistemi için hayli kıymetlidir. Ayrıyeten çocuklarımızı sigara dumanından ve hasta olan bireylerden uzak tutmalı, açık havada etkinlikler düzenlemeliyiz. Mevsimine uygun giyinme ve çocuğun yaşına sporda kıymet arzediyor. Aşı, şahsi hijyene uyma, istikrarlı beslenmek ve pak hava hayli önemli”açıklamalarında bulundu.
İhlas Haber Ajansı / İsa Akar – Sıhhat