Çocukları okula hazırlamanın 6 tesirli yolu!
Okulların açılmasına sayılı günler kala bir epey anne baba çocuklarının okula ahengini kolaylaştırmanın yollarını arıyor. Çünkü uyku tertiplerinden beslenme alışkanlıklarına, açık havada geçirdikleri vakitten oyun saatlerine dek yaz alışkanlıklarından önemli bir disiplin sürecine geçiş kimi çocuklar için çok güçlü olabiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi’nden Uzman Psikolog His Kodak “Uzun yaz tatilinden okul nizamına geçecek olmak çocuklarda birtakım gerginliklere niye olabilir. Lakin okula geçiş sürecini birtakım yollarla kolaylaştırmanız mümkün. Bunun için, yeni eğitim ve öğretim periyodunun başlayacağı 12 Eylül’e bir hafta kala birtakım değişiklikleri, çocuklarınızla birlikte ortak bir plan hazırlayabilirsiniz.” diyor. Uzman Psikolog His Kodak, çocukları okul nizamına hazırlamanın 6 tesirli yolunu anlattı, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Okulla ilgili hislerini konuşmaya teşvik edin
Çocuğunuzun okul yılı hakkında his ve fikirlerini paylaşmalarına fırsat verin. Yaz bittiği için üzgünse tıpkı yaz aktiflikleri üzere okul yılı boyunca da hafta sonu yahut tatil vakit içinderında bir arada kaçamaklar planlayabileceğinizi anlatın. Tatilin bitmesine dair tüm hislerini sizinle paylaşmaları konusunda teşvik edin ve okula dönüş konusunda heyecanlandırın. Bilhassa arkadaşlarıyla vakit geçirme, oyun oynama ya da ilgilendikleri bir mevzu hakkında vakit geçirme mevzularını vurgulayın. Çocuğunuzun okulda seveceği ve dört gözle bekledikleri durumlar, hangi arkadaşlarını görmek için sabırsızlandıkları ve hangi bahiste endişelendikleri hakkında konuşun.
Rutinler oluşturun
Arka geriye bakılırsavler sıralamak yerine, birlikte haftalık plan çizelgesi hazırlayın. Lakin bunun için ebeveynler olarak ortak hareket etmeniz ve çocuğa net ve dengeli davranış sergilemeniz kaide. Haftalık plan çizelgesi, sabah uyandıklarında öz bakımları, gün içerisindeki planları hangi sırayla yapacakları, davranışlarının ne olacağını hatırlamaları açısından büyük yarar sağlayabiliyor. Çocukların ekseriyetle gelişmiş bir vakit şuuru olmayıp onlara kimi vakit 15 dakika 1 saat üzere gelebildiğinden, sıradan bakılırsavler vererek vakit içinderını yönetmeleri konusunda yardımcı olmanızda da yarar var. Örneğin; “Evden ayrılmamıza 10 dakika var, ayakkabılarını giyebilirsin; 5 dakika kaldı, tuvalete gidebilirsin; 1 dakika kaldı, çantanı alıp otomobile binebilirsin vb.”
Okuldan kimi arkadaşlarıyla buluşturun
Okul başlamadan evvel sevdiği birtakım okul arkadaşlarıyla bir ortaya geleceği aktiflik düzenleyerek onlarla gerilim atmasını ve keyifli bir gün geçirmesini sağlayabilirsiniz. bu biçimdece okul nizamına alışma ve öğrenme süreci de daha rahat olacaktır.
Uyku programını ayarlayın
Uzman Klinik Psikolog His Kodak “Okulun birinci haftası, yaz tatilinde geç yatıp sabah geç saatlere kadar uyuyan öğrenciler için en sıkıntı devirdir. Okulun başlamasına bir hafta kala, uyku saatini daha erkene almak için bir uyku rutini oluşturabilirsiniz. Örneğin; banyo, diş fırçalama daha sonrası kitap okuma ve ışıkların kapanması vb. Bu adımlar çocukların daha süratli ve emniyetli bir biçimde uykuya dalmasına yardımcı olur, beyinleri bu rutini uyku ile ilişkilendirmeye başlar. Televizyon, telefon, tablet ve bilgisayar üzere elektronik aygıtlardan gelen ışıklar beyin tarafınca hala gündüz olduğunun algılanmasına niye olacağından kesinlikle yatmadan 1-2 saat evvel ekranları kapatın. Aygıtları kapatmak ve yatak odasının haricinde tutmak kaliteli uyku için gerekli ve kıymetlidir.” diyor.
Okul ile ilgili gayeler planlamasına yardımcı olun
Çocuklarınızla okul yılı ortasında neler yapmak istediklerini konuşun. Çocuğunuz; yeni arkadaşlar edinmeyi, spor yapmayı, bisiklete binmeyi yahut dans etmeyi öğrenmek isteyebilir. Örneğin; her hafta bir ya da iki yeni arkadaş edinmek yahut kulüplere katılmak üzere toplumsal etkileşimler için amaçlar oluşturmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu maksatlarını bir kağıda yazıp odalarına asmalarına ve yıl boyunca bu amaçlara ulaşmaları için onlara rehber olmaya çalışın.
Okul gereçleri ve kıyafetlerini birlikte hazırlayın
Okul başlamadan evvel üniforma, kitaplar ve kırtasiye gereçlerini çocuğunuzla bir arada düzenleyin. Uzman Psikolog His Kodak “Alışverişe bir arada çıkıp satın alacağınız okul gereçlerini bir arada seçin, giysi ve kırtasiye gereçlerini konutta kendilerinin yerleştirmesine fırsat verin. Busadece okula dönüşle ilgili gerilimi azaltmakla kalmayacak, hem de çocuğunuzda okula başlama isteği uyandıracaktır. Hazırlıklı olduklarını bilmek ve ne giyecekleri konusunda fikir sahibi olmak, dertlerini azaltmaya da yardımcı olacaktır.” diyor.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Okulların açılmasına sayılı günler kala bir epey anne baba çocuklarının okula ahengini kolaylaştırmanın yollarını arıyor. Çünkü uyku tertiplerinden beslenme alışkanlıklarına, açık havada geçirdikleri vakitten oyun saatlerine dek yaz alışkanlıklarından önemli bir disiplin sürecine geçiş kimi çocuklar için çok güçlü olabiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi’nden Uzman Psikolog His Kodak “Uzun yaz tatilinden okul nizamına geçecek olmak çocuklarda birtakım gerginliklere niye olabilir. Lakin okula geçiş sürecini birtakım yollarla kolaylaştırmanız mümkün. Bunun için, yeni eğitim ve öğretim periyodunun başlayacağı 12 Eylül’e bir hafta kala birtakım değişiklikleri, çocuklarınızla birlikte ortak bir plan hazırlayabilirsiniz.” diyor. Uzman Psikolog His Kodak, çocukları okul nizamına hazırlamanın 6 tesirli yolunu anlattı, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Okulla ilgili hislerini konuşmaya teşvik edin
Çocuğunuzun okul yılı hakkında his ve fikirlerini paylaşmalarına fırsat verin. Yaz bittiği için üzgünse tıpkı yaz aktiflikleri üzere okul yılı boyunca da hafta sonu yahut tatil vakit içinderında bir arada kaçamaklar planlayabileceğinizi anlatın. Tatilin bitmesine dair tüm hislerini sizinle paylaşmaları konusunda teşvik edin ve okula dönüş konusunda heyecanlandırın. Bilhassa arkadaşlarıyla vakit geçirme, oyun oynama ya da ilgilendikleri bir mevzu hakkında vakit geçirme mevzularını vurgulayın. Çocuğunuzun okulda seveceği ve dört gözle bekledikleri durumlar, hangi arkadaşlarını görmek için sabırsızlandıkları ve hangi bahiste endişelendikleri hakkında konuşun.
Rutinler oluşturun
Arka geriye bakılırsavler sıralamak yerine, birlikte haftalık plan çizelgesi hazırlayın. Lakin bunun için ebeveynler olarak ortak hareket etmeniz ve çocuğa net ve dengeli davranış sergilemeniz kaide. Haftalık plan çizelgesi, sabah uyandıklarında öz bakımları, gün içerisindeki planları hangi sırayla yapacakları, davranışlarının ne olacağını hatırlamaları açısından büyük yarar sağlayabiliyor. Çocukların ekseriyetle gelişmiş bir vakit şuuru olmayıp onlara kimi vakit 15 dakika 1 saat üzere gelebildiğinden, sıradan bakılırsavler vererek vakit içinderını yönetmeleri konusunda yardımcı olmanızda da yarar var. Örneğin; “Evden ayrılmamıza 10 dakika var, ayakkabılarını giyebilirsin; 5 dakika kaldı, tuvalete gidebilirsin; 1 dakika kaldı, çantanı alıp otomobile binebilirsin vb.”
Okuldan kimi arkadaşlarıyla buluşturun
Okul başlamadan evvel sevdiği birtakım okul arkadaşlarıyla bir ortaya geleceği aktiflik düzenleyerek onlarla gerilim atmasını ve keyifli bir gün geçirmesini sağlayabilirsiniz. bu biçimdece okul nizamına alışma ve öğrenme süreci de daha rahat olacaktır.
Uyku programını ayarlayın
Uzman Klinik Psikolog His Kodak “Okulun birinci haftası, yaz tatilinde geç yatıp sabah geç saatlere kadar uyuyan öğrenciler için en sıkıntı devirdir. Okulun başlamasına bir hafta kala, uyku saatini daha erkene almak için bir uyku rutini oluşturabilirsiniz. Örneğin; banyo, diş fırçalama daha sonrası kitap okuma ve ışıkların kapanması vb. Bu adımlar çocukların daha süratli ve emniyetli bir biçimde uykuya dalmasına yardımcı olur, beyinleri bu rutini uyku ile ilişkilendirmeye başlar. Televizyon, telefon, tablet ve bilgisayar üzere elektronik aygıtlardan gelen ışıklar beyin tarafınca hala gündüz olduğunun algılanmasına niye olacağından kesinlikle yatmadan 1-2 saat evvel ekranları kapatın. Aygıtları kapatmak ve yatak odasının haricinde tutmak kaliteli uyku için gerekli ve kıymetlidir.” diyor.
Okul ile ilgili gayeler planlamasına yardımcı olun
Çocuklarınızla okul yılı ortasında neler yapmak istediklerini konuşun. Çocuğunuz; yeni arkadaşlar edinmeyi, spor yapmayı, bisiklete binmeyi yahut dans etmeyi öğrenmek isteyebilir. Örneğin; her hafta bir ya da iki yeni arkadaş edinmek yahut kulüplere katılmak üzere toplumsal etkileşimler için amaçlar oluşturmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu maksatlarını bir kağıda yazıp odalarına asmalarına ve yıl boyunca bu amaçlara ulaşmaları için onlara rehber olmaya çalışın.
Okul gereçleri ve kıyafetlerini birlikte hazırlayın
Okul başlamadan evvel üniforma, kitaplar ve kırtasiye gereçlerini çocuğunuzla bir arada düzenleyin. Uzman Psikolog His Kodak “Alışverişe bir arada çıkıp satın alacağınız okul gereçlerini bir arada seçin, giysi ve kırtasiye gereçlerini konutta kendilerinin yerleştirmesine fırsat verin. Busadece okula dönüşle ilgili gerilimi azaltmakla kalmayacak, hem de çocuğunuzda okula başlama isteği uyandıracaktır. Hazırlıklı olduklarını bilmek ve ne giyecekleri konusunda fikir sahibi olmak, dertlerini azaltmaya da yardımcı olacaktır.” diyor.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı